Tervetuloa!

Bailatino Aikuiset 70€/14 kertaa. Bailatino Kids 60 € / 14 kertaa.
Molemmissa ryhmissä ensimmäinen tutustumiskerta on ilmainen!

Bailatino
päivä	aika	Ryhmä	Paikka
su               ma	10.00 - 11.00 20.00 - 21.00	Bailatino KIDS Bailatino AIK.	Stadion, D rappu, 2. kerros, Tanssisali  Kruununhaan Yläaste	24.01.2010 alkaen 11.01.2010 alkaen

Bailatino on Tanssiurheiluliiton rekisteröimä tuote. Ensimmäiset ryhmät aloittivat jo vuonna 1996, Helsingissä ja Lahdessa.

Bailatino on tanssillinen liikuntamuoto, jonka perusajatuksena on tuoda ihmiset lähemmäksi latinalaista musiikkia ja latinalaista tanssia sekä latinalaista kulttuuria. Bailatinon tarkoituksena on poistaa musiikillisesta liikunnasta siihen helposti kohdistuvia suorituspaineita.

Bailatinossa ei vaadita tanssitekniikan osaamista, vaan tärkeämpää on luoda ilmapiiri, jossa liikkuja nauttii oman vartalon käytöstä ja kokee oppimisen ja onnistumisen riemua! Bailatinotunnin aikana nautitaan musiikista ja pidetään hauskaa yhdessä ryhmän kanssa. Kunto kohoaa melkein huomaamatta!

Yhdellä Bailatinotunnilla käydään läpi 1-5 tanssia, salsa, cha-cha, samba, merenque, ja jive. Myöhemmin mukaan tulee myöskin pasodoble ja tango. Tunnin alussa lämmitellään ja isot lihasryhmät venytellään perusteellisesti, jotta vartalo olisi mahdollisimman lämmin, kun varsinainen askelsarjojen tekeminen aloitetaan. Tunnin lopuksi vielä rauhoitutaan hitaan rumban tunnelmiin ja kaikki lihasryhmät venytellään huolellisesti läpi, tasataan hengitys ja saadaan syke alas.

Mukavan ja rentouttavan liikunnan avulla:

Väsymys vähenee, stressinsietokyky kasvaa, yleinen terveydentila kohoaa, vastustuskyky ja lihaskunto paranee.

Bailatinotunnille tarvitset mukaasi:

Aerobictossut tai vastaavat sisäkengät. Vaatteet joissa on mukava liikkua: Naiset voivat käyttää latinalaistunnelmaan sopivia vaatteita esim. hulmuavaa hametta ja toppia, miehet suoria housuja ja t-paitaa. Bailatino-ohjaajina toimivat Maria Kangasaho, Elisa Kangasaho, Pekka Rautio ja Kirsi Saarinen.